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二枚爪改善子育て育児で水仕事が増えた環境でもネイルできるまで復活させる5つの方法

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子育て育児をしていると水仕事が増えます。

赤ちゃんのミルクを作るために消毒からはじまり

風呂掃除から食器洗い、洗濯でも手洗いすることもありとにかく指を酷使します。

 

ふと指を見ると

「結婚前はこんなにキレイだったのに今じゃ仕事の手だわ…」

白魚のような指先も今では見る影も無しなんてことも。

それでも育児頑張っている証だからいいですが二枚爪は切ないですね。

ガサガサで見た目もよくないしちょっと不潔に見えてしまいます。

 

どんなに家事育児していても指先はキレイでいたくないですか?

そんな二枚爪が劇的に改善できる、育児子育て水仕事をしながらでもできる改善できた5つの方法を紹介。

キレイな指でネイルを楽しんで女はまだまだこれから!と元気になりましょう。

 

二枚爪改善たんぱく質の摂取を増やす

ササミ

爪は表皮の角質が変化し硬化して出来た板状の皮膚の付属器官です。

筋肉や髪の毛と同じですね。

たんぱく質が慢性的に不足すると、症状が現れやすいのが髪の毛や爪。

その中でたんぱく質不足によって引き起こす症状の一つが二枚爪。

1日において理想のたんぱく質摂取量は自分の体重/gといわれています。

50kgなら毎日50gのたんぱく質。

何も考えないと意外とたんぱく質不足な食生活になるので気をつけたいところですね。

特に菓子パンとか、お弁当、お惣菜中心になると本当に減ります。

  • 朝菓子パン、サラダ
  • 昼、お蕎麦
  • 夜、カレー

なんてやってしまうと完全にたんぱく質不足。

卵とか、とり胸肉、豚肉、豆腐、納豆、厚揚げ。

ご飯とか麺類、パン類をなるべく減らしてこのような食事を摂るといいですね。

ご飯の代わりに豆腐なんかはダイエットにもいいですよ。

ライザップで痩せた松村邦弘さんもやっていました。

 

二枚爪改善水仕事の時は使い捨てビニール手袋

二枚爪になりやすい人は水仕事をされている人が多いです。

これは水と洗浄液によって爪の水分が抜けて、乾いて、また抜けての繰り返し。

紙を水につけた後乾かすとシワシワになりますよね。

これと同じような状態です。

 

家庭でも水仕事が多い人なんかも二枚爪になりやすいです。

予防するにはいかに洗浄液に爪を晒さないか。

一番よい方法は、水仕事の場合は使い捨てのゴム手袋を使用して作業するようにしましょう。

手荒れ予防にも効果があります。

 

話は反れますが、この使い捨てゴム手袋はそのままスマホがいじれるので、

夜の手の保湿ケアにそのまま寝てしまうとふっくらさせることができますよ。

 

二枚爪改善短く揃えてヤスリで調整

爪やすり

二枚爪の箇所はなるべくカットした方が、後々伸びる爪の保護になります。

ただ白い部分以外の箇所、いわゆる深爪ゾーンですね。

そこまで二枚爪が侵食されている場合、なるべく凸凹面をなくしてあげたほうが悪化を防ぐことができます。

ヤスリで凸になった部分を優しく削っていく。

ただこれだけです。

後は爪を切った後二枚爪になっているところもやすりで滑らかにしてあげると悪化を防げます。

 

二枚爪改善爪の保湿

指先

爪も保湿を行うことによって、潤いのあるツヤツヤした爪に復活させることができます。

だからといって常に霧吹きで爪に水をやっても

ワセリンでしっかりと塗ったとしても意味はありません。

そもそも爪は水をはじきますから普通だと保湿はできないのです。

しっかりと爪に水分を与え、栄養成分を浸透させるためには

「ヒドロキシプロピルキトサン」

という成分が鍵となります。

 

ヒドロキシプロピルキトサン

通常だと爪に浸透しにくい「有機ケイ素」と 「有機硫黄」を爪の中まで浸透させます。

「なんだこの成分???」

って思いますが、白髪染めによく使われる成分です。

白くなった髪に黒い色素をしみこませるために使用されています。

 

うっかり白髪染めの染料が爪についたままだと色が落ちなくなったなんてことありませんか?。

この原理を利用して、保湿成分と保護成分を爪に浸透させるというのがこちらの製品の目的なのです。

 

スギナエキス

爪を健やかにするために必要な「有機ケイ素」

ジメチルスルホン

爪のケラチンのサポートに必要な 「有機硫黄」を補い、爪を健やかにします。

爪に対しての保湿を行うためにはこれが必要。

普通にケアしてもどうしても治らない場合は爪専用保湿ケアアイテム、爪リッチリペアを使用するようにしましょう。

 

二枚爪改善鉄分補給

鉄分

これは私が一番効果があった二枚爪改善方法。

指の10本中8本が二枚爪で悲惨だった状態でしたが、鉄分をちゃんと摂るようになってから

やっと一本まで減らすことができました。

その一本もやっと治りかけ。

本当に長かったです。

 

爪というのは健康のバロメーターとも言われていて、栄養不足が如実にでる箇所です。

後は髪の毛もそうなりますか。

鉄分不足の時は爪は立てに筋が入り、触っても変に柔らかいし触るととガサガサ。

爪の先はペラペラで新しい爪が伸びてもすぐにパカって開く状態。

仕事は立ち仕事で、毎日昼二時頃になると目の前がチカチカしてふらふらしていたんです。

「あ、ヤバイ、目の前が真っ白だ」

って病院に運ばれて診断された結果貧血と。

それから鉄分をちゃんと摂取するようになってから、驚くほど爪が元気になったんです。

 

柔らかくて元気のない状態からちゃんと硬度を保つように。

縦筋も減り、指先もきれいなピンク色に。

しばらくは二枚爪でしたが、伸びてくる爪が頑丈になっていくのでだんだんと減るように。

ほとんど仕事で貧血の症状が無くなってから同時に爪の症状もよくなりました。

改めて爪の状態と健康って密接に繋がっているんだなぁとかんじたわけです。

 

もし二枚詰めいろいろなケアをしてみても治らないというなら「貧血」か「鉄分不足」を疑ってみてください。

私の鉄分補給方法は、なるべく納豆と卵は食べるようにしました。

しかしそれでも補いきれないと思ったのでサプリメントを使用しています。

 

こちらに紹介した鉄分サプリメントは妊娠中でも飲めるくらい安全なものだけ掲載しています。

二枚爪改善した以外にも気持ちが明るくなる、朝ちゃんと起きられる、イライラしなくなった。

という効果もありました。

今ではちょっとネイルして久しぶりに女性として楽しい時間を過ごせるようになりました。

 

まとめ

 

爪によい栄養素を摂り、健康で元気な爪が伸びてくれるまではしっかりとケアをしましょう。

そうすれば二枚爪だかけだった指先もだんだんと元気になってきます。

期間とすると大体3ヶ月位かなぁと。

少しずつですが良い方向へと変わっていきますよ。

とにかくたんぱく質の摂取は忘れずに、そして女性は何かしら鉄分不足になりがちなので鉄分の摂取も同じく行いましょう。

キレイな爪になればネイルも冴えます。

たまにはオシャレして女としての自分でいるのも毎日の育児子育てのハリにも繋がりますよ。

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