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ストレス

育児ストレスの原因とどんな影響が出てるのか先輩ママ20名に聞いた体験談

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育児は楽しいこともありますが、ストレスを溜めることが多いのも事実。

他のママさんたちってどんなときにストレスを感じているのだろうかと気になりませんか?

こちらでは、育児のどんなときにストレスを感じているか。

そして、どんな風にイライラしてしまっているか。

20名のママさんからアンケートによって伺うことができました。

 

「あーあるある」なストレスの原因から「こんなストレスもあるんだ」など様々

ストレスは老化や、シワ、不幸を呼ぶ原因にもなります。

「敵を知り己を知れば百戦危うからず」

という言葉もあるように、今後の参考にされることも重要です。

 

育児ストレスの原因、育児ストレスによって出る影響

育児ストレスの原因

子どもがおっぱいをせがむ時、家事の最中に、くっついてきて、身動き出来ないようになり、大泣きされる時ストレスを受けています。

育児ストレスの影響

日常、イライラとしてしまい、育児前は怒る事もなかったのに、常にちょっとした事で怒るようになってしまいました。

 

育児ストレスの原因

何度言っても子どもが約束を守ってくれない時やわがままを貫き通そうとする時、またやってもないのに初めからできないと言う時にストレスを感じます。

育児ストレスの影響

顔が痩せる、怒った顔になるなど、育児に疲れた顔になり、常に些細なことにイライラしてしまうようになりました。

 

育児ストレスの原因

特に朝が多く、朝ごはんをダラダラして食べないでテレビを見てたり、登園前のお着替えをしないでゴロゴロすることです。

夕方だと帰る前に園庭で遊ぶのが長いことです。

育児ストレスの影響

朝は自分の出勤時間にも直結するので、ゴミ出しやお稽古の持ち物がある曜日は気をつけないと忘れ物や出勤が遅めになってしまいます。

夕方だとその後にスーパーで買い出ししたりすると、確実に寝る時間も遅れてしまいます。

 

育児ストレスの原因

思い通りにいかない時です。例えば忙しい時に子供がグズって用事が進まない時や道路で手を繋いでくれない時です。

育児ストレスの影響

イライラして少し行動が乱暴になりがちになります。なるべく感情のコントロールを心がけていますが疲れます。

 

育児ストレスの原因

子供がわがまますぎてすべての事に反発してくる時にストレスを感じます。何を言っても聞いてもくれず疲れます。

育児ストレスの影響

ストレスによってすべてが嫌になって、家事をすることが嫌になってしまいます。子供にも強く当たってしまい自己嫌悪を繰り返します。

 

育児ストレスの原因

自分の思っているように子供が行動をしてくれないときにストレスを感じてしまいます。しかしそれは、自分に余裕がないときなんだと、冷静になった時に分かります。

育児ストレスの影響

自分んに余裕がない、子供が言うことを聞いてくれない、イライラしてしまう、きつく当たってしまう。この繰り返しで、とても悪循環だと思います。

 

育児ストレスの原因

子どもの世話や家事はやってもやっても終わりがなく、自分のペースでゆっくりと本を読む時間も取れないこと。

育児ストレスの影響

子どもの言動にイライラして必要以上に怒ってしまって、そのことを後から反省してまた必要以上に自分を責めてしまうことが何度かあった。

 

育児ストレスの原因

だだをこねて泣き止まない時や、食事中に遊び始めてしまう時や、なかなか寝付いてくれない時など、とにかく思うように行動してくれないのでストレスは日々溜まってしまいます。

育児ストレスの影響

子どもに手が掛かるので家事も思うように進まず、ペースが崩れて自分の時間が取れずに寝不足になったり家事も雑になりました。

 

育児ストレスの原因

自分がやりたいように動けないとき。外出はもちろん、室内での移動すら思いのままに動けないときが多々あります。

育児ストレスの影響

子どもや主人にきつく当たってしまうことがあり、子どもや主人も嫌な思いをしますし、こちらも自己嫌悪におちいります。

 

育児ストレスの原因

イヤイヤ真っ盛りなので、お店の中だろうが道路だろうが、ところ構わずねっころがって駄々をこねる時です。

人目も気になるし、一人の時の何倍も時間がかかってしまうので。

育児ストレスの影響

体調不良です。抜け毛や肌荒れがひどいです。

また日常的にイライラしているためか、家事などもはかどりません。

 

育児ストレスの原因

子供の自我が芽生えてきたので、お互いに意見が衝突してしまい、思うように事が進まないときにイライラしてしまいます。

育児ストレスの影響

ホルモンバランスが崩れて、頭痛や吐き気に悩まされるようになりました。

肌荒れもひどくなったように思います。

 

育児ストレスの原因

自分の意思とは関係なく物事の段取りがうまくいかなくなってしまう時。

たとえば、家事やその他雑用をしている時などに子供がじゃれてきたり、ぐずったりして、手が止められたり中断してしまう時にすごくストレスを感じてしまいます。

育児ストレスの影響

ダメだと思いながらも、イラッとした時に子供に対して感情に任せて怒鳴ってしまったり、頭髪が抜けて円形の脱毛ができてしまいました。

 

育児ストレスの原因

3歳の息子が言うことを聞かないこと、言うことを聞かないのは私のしつけが悪いからだと夫に言われること。義母が育児に口を出してきて、夫が義母の言葉を鵜呑みにすること。

育児ストレスの影響

思い通りにならないときに子供のように大声を出してしまった。汚い言葉も使い、さらに罪悪感を感じた。自分には育児は向いていないと考えて落ち込んでしまった。

 

育児ストレスの原因

子供か2人いるのですが、まだ2人とも小さいので、2人同時にぐずられるとどうして良いか分からずストレスがたまります。

育児ストレスの影響

本当は怒りたい訳ではないし、怒ってはダメだと理解していても、感情で強く怒ってしまうことがありました。

 

育児ストレスの原因

主に自分の気持ちや時間に余裕がない状態で、子どもが思うように動いてくれない時です。

部屋を散らかしたり、ご飯を食べてくれなかったりすることにいら立ちます。

育児ストレスの影響

怒らなくていいことにひどく怒ってしまうことが多く、親の顔色を見るようになりました。親子共に怒りっぽい状態でした。

 

育児ストレスの原因

夜に寝かしつけるとき、どうしても泣き止んでくれなくて、泣き止んでもベッドに寝かせると起きてしまうときです。

育児ストレスの影響

睡眠不足になり、イライラしてしまうことが増えたり、肌が荒れて吹き出物や口内炎などができてしまいました。

 

育児ストレスの原因

自分の思っていた時間配分で動けないときや子どもが駄々をこねたりなどのトラブルで思った以上に時間がかかり、予定を変更しなくてはならなくなったとき。

育児ストレスの影響

子どもにイライラをぶつけてしまったり、夫に八つ当たりしてしまったり、自分の身なりを整えられなくなったりしました。

 

育児ストレスの原因

3人の子供達がオモチャの取り合いをしている時。また、3人とも違う要求を同時にしてくる時。その他に、上の子の真似をしてスーパーではしゃいで走り回っている時など。

育児ストレスの影響

ため息が増えて、旦那から“見ていて気持ちのいいもんじゃない”と、夫婦仲まで悪くなりかけた。また、笑顔が減った。

 

育児ストレスの原因

済ませなくてはならない用事がある時、見たいテレビがある時など自分の都合で動きたい、行動したい時に子どもに対してストレスを感じます。

育児ストレスの影響

自分の心の余裕がない時にストレスを感じてしまうと子どもに対してイライラしてしまい厳しい言葉を向けてしまうことがありました。

 

育児ストレスの原因

家の中が散らかっているとき。子供が兄弟喧嘩ばかりしているとき。何度注意しても分からないとき。睡眠不足なとき。

育児ストレスの影響

子供に対して必要以上に怒ってしまいます。心が落ち着いていれば対処できることでもイライラしてしまいます。

 

こちらではこのような育児ストレスを楽にするための解消方法を20名の先輩ママからお伺いしました。

育児中のストレス発散方法20名のママから聞いたイライラした心が楽になる体験談

これからの育児生活はストレスと隣り合わせ。

どんなストレス解消方があるか気になりませんか?

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