妊娠から出産育児についての悩み解決方法のまとめ

子育て歩み

「 月別アーカイブ:2018年01月 」 一覧

ルイボスティ

ルイボスティは授乳中に飲むと母乳は増えるし身体も温まるしいいことずくめです

2018/01/16   -母乳

授乳中は1日2リットルから2.5リットルの水分を必要とします。 そんな中でこれはおすすめできる飲み物の一つとして上げられるのがルイボスティーです。 ルイボスティを飲み始めてから、 母乳はサラサラに沢山 …

黒豆茶

黒豆茶の効果は授乳中でもおすすめ毎日飲みたくなる3つの魅力

2018/01/16   -母乳

お正月のおせち料理の一つの黒豆 意識しないと摂ることがない食品の一つですが あの黒くツヤツヤした成分にはとても豊富な栄養素がふくまれています。 黒ゴマ、黒豆、ひじき、黒米、黒酢、黒きくらげ、海苔など …

麦茶

授乳中の麦茶の効果って何?美味しく飲むコツや注意点は

2018/01/16   -母乳

授乳中に推奨されている飲み物の一つに麦茶があります。 夏といえばキンキンに冷えた麦茶を連想するくらい馴染みのある飲み物。 何気なく今まで飲んでいたと思いますが 母乳を増やしてくれる ほてりすぎたからだ …

授乳中のローズヒップティはどんな効果があるの?

2018/01/16   -母乳

授乳中の飲み物で「何を飲んだら健康にいいんだろう」 そんな時は美味しくリラックスできて、美容、アンチエイジングに効果のある ローズヒップティがおすすめです。 ローズヒップティーは、ビタミンCが半端じゃ …

ごぼう

ごぼう茶の効果は母乳をサラサラや便秘解消に授乳中におすすめな飲み物です

2018/01/16   -母乳

ごぼう茶を飲み始めてから 毎日便秘に悩んでいたのがすっきりした 母乳の詰まりが解消されたので食事を楽しめるようになった 朝の顔のむくみがすっきりしたので鏡を見るのが楽しい ぽっこりとしていたお腹が凹み …

甘酒

授乳中甘酒を1日200ml飲むと疲労回復や便秘改善に効果があります

2018/01/15   -母乳

夏バテで食欲がないとき甘酒に助けられました。 最近ブームも甘酒ですが授乳中に1日200ml飲むだけで 便通がよくなった 育児の疲れが軽くなった 肌の調子が良くなって、メイクのノリも良い 母乳が増えて安 …

母乳がまずい生臭くなる原因赤ちゃんがごくごく飲むおっぱいの作り方

2018/01/15   -母乳

ママの体調によって赤ちゃんが顔を背けるほど臭い母乳になる場合があります。 表情を見てもうぇぇって表情で「本当にごめんね!」って謝りたくなりますよね。 なぜ母乳がまずくなるか理由は知っていますか? それ …

授乳

頻回授乳しても母乳が増えない場合やるべき5つの方法これで赤ちゃん満足たっぷり出ました

2018/01/13   -母乳

頻回授乳を行うとプロラクチンというホルモンが刺激され母乳が作られるといわれています。 ですから授乳回数を増やせば母乳が増えるのは正しい効果がある方法です。 しかし「頻回授乳をしても母乳が増えない」と悩 …

りんご

授乳中のおやつにリンゴはおすすめの食品どんな効果があるの?おすすめの食べ方は?

2018/01/13   -母乳

母乳育児中甘いものが食べたい…だけど乳腺炎が心配。 そんな時こそ果物こそ食べるべき食品です。 その中でひときわおすすめの果物としてあげるリンゴでしょうか。 授乳中のリンゴは 甘いものを食べたいという衝 …

ヨーグルト

授乳中ヨーグルトを食べても大丈夫?メリットや詰まらない方法

2018/01/13   -母乳

ヨーグルトは授乳中食べておきたい食品の一つです。 乳酸菌を腸内に増やし便通を良くする 免疫力をアップさせて風邪や病気を予防する 善玉菌を増やすことによってダイエット効果をアップさせる 腸内環境をよくす …

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