妊娠から出産育児についての悩み解決方法のまとめ

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たんぽぽ茶

たんぽぽ茶ダイエット効果で産後みるみる痩せます

投稿日:2018年4月23日 更新日:

たんぽぽ茶というと「妊活」や「母乳を増やす」効果ばかり目に付きますが、実はダイエットにも効果があるのを知っていましたか?

妊娠から育児において体系が大きく変わる時期

  • 産後も妊娠前のようなスラリとした体型に早く戻したい
  • 妊娠中も体重オーバーにならないように気をつけたい
  • 産後の体重戻しがイマイチうまくいっていない

そんな人ダイエットの悩みを持つ方にたんぽぽ茶はおすすめです。

1日3回程度ホットのたんぽぽ茶を飲むだけでダイエット効果がありました。

 

実際たんぽぽ茶を飲んで母乳が増てからは、みるみる体重が減っていくので体重計に乗るのが毎日楽しかったですよ。

これなら妊娠前に着れたパンツがまた入るかも!ってワクワクできました。

たんぽぽ茶を飲んで痩せてまた友達と一緒にオシャレもできます。

関連記事:たんぽぽ茶の効果まとめ

 

たんぽぽ茶のダイエット5つの効果

 

なんと普段飲む飲み物をたんぽぽ茶に変えるだけで、5つのダイエット効果をもたらしてくれます。

しかも、女性に多い太りやすい原因を解決してくれる要素が多いこと。

そんなたんぽぽ茶のダイエット効果について紹介します。

 

たんぽぽ茶のイヌリンによって便通改善

 

たんぽぽ茶の成分に「イヌリン」という食物繊維がふくまれています。

このイヌリンは体内に入るとオリゴ糖として性質変化します。

このオリゴ糖が腸内の善玉菌を活発化させ腸内を元気に。

その結果便通の回数が増え、余計な皮下脂肪や毒素をためることがなくなります。

 

たんぽぽ茶の鉄分によって満腹中枢が正常化

 

鉄分は貧血の改善や母乳の元として重要な役割を果たします。

この鉄分は、脳の神経伝達回路を正常化する働きもあります。

 

例えば、いくら食べ物を食べても一向に満足感が得られない。

そんな場合は、脳の神経伝達回路がうまく機能できてない場合があります。

 

たんぽぽ茶の鉄分を補給することによって食べすぎを防ぐことができます。

ちょっとした量でも満足感を得ることができるので自然とダイエットにつながります。

 

たんぽぽ茶のビタミン、ミネラルが代謝をアップ

 

ビタミンやミネラルは体内の脂肪や、糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素です。

車で例えるとエンジンオイルといっていいでしょう。

しっかりとたんぽぽ茶でビタミンやミネラルを補給すれば身体について脂肪を燃焼しやすい環境を作ってくれます。

 

たんぽぽ茶の利尿作用によって毒素排出むくみ改善

 

たんぽぽ茶は海外で「おねしょハーブ」と言われるほど利尿作用の強いお茶です。

余計な水分を排出するということは代謝を悪くする原因である毒素を多く尿として排出してくれるということ。

むくみが減ることによって顔がひとまわり小さくなった

という即効性もみられます。

関連記事:たんぽぽ茶のむくみ改善効果

 

たんぽぽに含まれるたんぽぽtー1によって血管拡張で冷え改善

 

女性は男性と比べて筋肉量が少なく、慢性的に冷え性になやまされがち。

足先や手足がつめたくて夜寝付けないということありませんか?

たんぽぽ茶に含まれるたんぽぽTー1エキスは血管拡張作用があるので、手足の指先の毛細血管まで血のめぐりをよくしてくれます。

 

血液が全身にしっかりと行き渡ると体温も上がり基礎代謝がアップします。

体温が一度上がると13パーセント基礎代謝が向上するといわれておりダイエット効果が期待できます。

 

体温が上がるとしっかり眠れてダイエットにも

 

体温が上がるとしっかり睡眠を得ることができます。

しっかりとした睡眠を取ることによって成長ホルモンの分泌を促し基礎代謝がさらにアップ。

日中もしっかり睡眠を取れることにより活動的に動けるのでさらにカロリー消費が期待できます。

 

体温が上がると幸せな気持ちになりダイエット効果が

 

楽しい気持ちになると体温が上がるのを実感しませんか?

  • 恋しているとき
  • 友達と楽しい時間を過ごすとき
  • 家族で美味しいご飯を食べているとき

ほんわかするという例えでしょうか。

そんな時は体温が上がり幸せホルモンが大量に分泌しています。

 

この状態の時はあまり食欲を感じることがありません。

逆に不幸だと思う時は身体は冷たく、強張ります。

不幸な人ほど太りやすいというのはそういうことです。

 

たんぽぽ茶によって体温が上がると幸せな気分になりやすく余計な食欲が出なくなります。

 

たんぽぽ茶でダイエットする場合の飲む量

 

たんぽぽ茶は副作用の少ないお茶なので、そこまで危険性を感じる必要ありません。

ただ過ぎたるは及ばざるが如しという言葉があるように飲みすぎはなんでも身体にはよくありません。

上限として1.5リットル

一日3回ホットで飲むくらいで美味しく楽しめる程度にしておきましょう。

 

ダイエットによいたんぽぽ茶は何?

 

様々なたんぽぽ茶やたんぽぽコーヒーが売られていますが

  • 安全性
  • 美味しさ
  • 作りやすさ

この3つは重要です。

どんな効果があっても美味しくない、産地謎な危険性がある、作るのが面倒となると続けることは難しいですよね。

 

ダイエットという語源は生活習慣ですから続けることが最重要。

そんなダイエット続けることができるたんぽぽ茶こちらで紹介しています。

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