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たんぽぽ茶

たんぽぽ茶は妊婦が飲んだら赤ちゃんに良い効果は得られるの?

投稿日:2018年4月25日 更新日:

妊活や母乳を増やすのにはメジャーな飲み物たんぽぽ茶。

「今妊娠中なんだけど、この間にたんぽぽ茶を飲むって効果あるの?」

そんな疑問を感じていませんか?

たんぽぽ茶は妊娠中に飲むとこのような効果があります

  • 元気な赤ちゃんを産む環境が整いやすい
  • ストレスに強くなり流産のリスクが減る
  • ママ自体の体調も良くなり妊娠中のイライラが減る
  • めまいや、たちくらみ、動悸、息切れなどの解消できる
  • ゆっくり眠れるので毎日元気でいられる

 

などがあげられます。

 

1人目は妊娠中、イライラして旦那には当たりまくるし

なぜか判らないけど悲しくなって大泣きしたり

不安感が常に付きまとうような日々が続いたり。

今思い出しても散々な毎日。

ちなみに無事出産できましたが、二人目授乳中に飲んでいたたんぽぽ茶を二人目妊娠発覚し引き続き飲んだところ。

妊娠中の生活がワクワク楽しく変わり

「なんでこんなにいい気分でいられるんだろう」

と不思議に思えるほど効果がありました。

 

これもたんぽぽ茶の効果によるものなのです。

そんな、たんぽぽ茶の妊婦が飲んでもおすすめな理由を紹介します。

お腹の中で赤ちゃんが成長する喜びを幸せな気分で噛み締める毎日を得ましょう。

 

たんぽぽ茶の豊富な鉄分がママと赤ちゃんをサポート

 

たんぽぽ茶には豊富な鉄分が含まれています。

鉄分が不足すると貧血になります。

妊娠中におこると「妊娠貧血」といわれ、赤ちゃんにも影響するので、避けなければいけません。

関連記事:妊娠中の貧血いつからおこるのいつまで気をつければいいの?

 

鉄は体内に酸素を運ぶのに必要な栄養素で赤ちゃんの発育にも必ず必要になります。

妊娠中の貧血の影響についてはこちらにまとめています。

関連記事:妊娠中貧血の症状って?20名の先輩ママから聞いた自覚症状と対策方法

 

特に妊娠中はホルモンバランスの変化が激しく気分の浮き沈みも多くなります。

そんな時鉄分をしっかり摂れていると、ホルモンを分泌する脳の信号も受信されやすくなり気分も穏やかになります。

 

妊娠中の便秘もたんぽぽ茶のイヌリンによってスルッと出るように

たんぽぽ茶には豊富な食物繊維が含まれています。

その中の一つに「イヌリン」という水溶性食物繊維。

こちらが腸内に到達すると、善玉菌の餌となる「オリゴ糖」に変化し腸内環境が正常化。

その結果妊娠中に苦労しがちな便秘の解消に繋がるのです。

 

またイヌリンは糖質の吸収を緩やかにしてくれるので、過剰な肥満予防にも繋がります。

オリゴ糖についての詳しい内容はこちらにまとめてます。

関連記事:オリゴ糖の効果

 

 

妊娠中のむくみ解消にもたんぽぽ茶のカリウムによってすっきり

赤ちゃんの成長により腹部の血管が圧迫され体全体がむくむことも多くなります。

狭くなった血管にドロドロの血液が流れると、老廃物や余計な水分も流れにくくなってしまいます。

たんぽぽ茶にはそんな余計な水分をカリウムによって尿として外に流しやすくしてくれる効果があります。

 

妊娠中の心配な毒素もタラキサシンによってデトックス

たんぽぽ茶に含まれる栄養素の一つ「タラキサシン」は肝機能を向上してくれる効果があります。

肝臓は毒素を体外へ排出するために必要な機関。

赤ちゃんの成長のためにも余計な毒素は早く解毒して体外に排出したいですよね。

そんな時こそたんぽぽ茶は効果があるのです。

 

妊娠高血圧症候群もたんぽぽ茶によって改善

たんぽぽ茶には、毛細血管を広げる作用があるため、血流を改善して高血圧を予防する効果があります。

妊娠中、原因はいまだ不明ですが血圧が高くなりすぎてしまい赤ちゃんにも影響を及ぼしてしまう場合があります。

たんぽぽ茶によって血圧を抑制し穏やかな気分でいられるでしょう。

 

妊娠高血圧症候群についての詳しい内容はこちらにまとめています。

関連記事:妊娠高血圧症候群になった二人目も同じようになるの?予防方法はありませんか

 

その他にもたんぽぽ茶には様々な健康効果があります。

こちらに詳しいたんぽぽ茶の効果についてまとめているので参考にして下さい。

関連記事:たんぽぽ茶の効能まとめ

 

妊婦がたんぽぽ茶を飲むときどうやって飲むのがいいの?

妊婦がたんぽぽ茶を飲む場合は、なるべくホットで飲むようにしましょう。

必要な水分と、温かい飲み物を飲むことによって内側から血液が温められ血のめぐりがよくなるからです。

もちろん冷やしてアイスで飲むのも問題ありませんが、くれぐれも「ゾク」っとするような冷えには注意。

 

たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒー妊婦はどちらがおすすめ?

栄養効果を期待するのであれば茎や葉、花も使われているたんぽぽ茶のほうがおすすめです。

ただ「コーヒーのようなものを飲みたい」という味重視であればたんぽぽコーヒーになります。

 

個人的な意見になりますが「美味しく毎日続けられる方」を選ようにしたほうがいいでしょう。

結局不味くて続かないと意味の無いものですから、リラックスできて美味しい時間を過ごせるパートナーとしての立ち位置でいるくらいがいいのではないでしょうか。

ここら辺は好みになります。

たんぽぽ茶気になります!妊婦におすすめな商品が知りたい!

妊娠中飲み物や食べ物も好きに飲み食いできる環境ではなくなりました。

そんな時でも美味しくリラックスしたいですよね。

身重になってやれることも限られてくる中、せめての癒しは食べること飲むことじゃないですか?

当然体にいい飲み物であっても美味しく飲めることが大切です。

 

こちらい美味しく飲めて、効果のあるおすすめのたんぽぽ茶を紹介しています。

妊娠ライフを楽しく、幸せな気分でいられる天使の羽のような存在となればいいですね。

>>おすすめのたんぽぽ茶まとめ

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