妊娠から出産育児についての悩み解決方法のまとめ

子育て歩み

「疲れ対策」 一覧

悩みが多いのが悩みを30分以内脳を整理整頓する方法

2018/05/28   -疲れ対策

子供と旦那がいるというのは幸せなのは間違いありません。 しかし守るものが増えたということは心配事や悩み事も同時に増えてしまいます。   しかも自分だけでは解決できないような悩みも多く、若さで …

不眠

朝はどうしても動けない億劫どうしたらいいの?

2018/05/21   -疲れ対策

朝から活動的に動いたほうが生産性のある1日を過ごせるのは間違いありません。 それは科学的にも実証されています。 脳科学者茂木健一郎さんの書籍にもこのように書かれています。 朝、起きたばかりの脳が素晴ら …

育児中何もしていないのに疲れるのは緊張によるもの楽になるための3つの対策

2018/05/19   -疲れ対策

子育てを始めて何もしていないのに疲れる そんな経験されていませんか? 「本当はやらなきゃいけないと心では判っているんだけど動かないんです」   周りからは「ただ寝てるだけなのに何が疲れるんだ …

焦り

焦る気持ちが消えない。何かしなければいけないわけではないのに、心の中でずっと焦っています。

2018/05/19   -疲れ対策

  1日の始まりからいわれもない焦りによって窮屈になっていませんか?   周りの人が頑張っている様子を見ると同じ環境なのに 「自分ばかりやる気が出ないのはおかしい」 と感じることも …

きっちり

細かいことが気になる完璧主義で育児が疲れるもっと大らかな気持ちでいたい

2018/05/15   -疲れ対策

何でも完璧(自分が思った完璧)じゃないと、もやもやしていませんか? 今まではそれでもなんとかなったと思います。   しかし、子供ができてからは予想を付かない行動や言動に自分のペースは乱されま …

怒り

育児イライラが限界手を出してしまいそうな自分に自己嫌悪どうにかしたい

2018/05/14   -疲れ対策

子供にいらいらして怒鳴ってしまって自己嫌悪に陥っていませんか?   すぐに癇癪を起こしてグズグズ… 髪の毛を引っ張り怒りゆっくり休むこともできない。 日に日にイライラが募り、子を …

不安

育児中の気持ちが落ち着かない不安が続くときの心のリセット方法

2018/05/14   -疲れ対策

なんだか気持ちが落ち着かない日、不安で何も手につかない日ってありませんか? 体調が悪いわけでもない、食べ物もしっかり食べているし、眠ってもいる。 ぞわぞわするような、心がぶれるような、言葉では言い表し …

いびき

旦那のいびきがうるさい殺意さえ湧く今すぐどうにかしたい

2018/05/10   -疲れ対策

旦那に殺意を抱く時ってなんでしょうか? 私の場合は、人の苦労を知らずに気持ちの良さそうにいびきをかいている旦那の姿です。 部屋も狭く、どうしても寝室は一緒じゃなければいけない しかもフルタイムで働いて …

やる気スイッチを即効でオンにするやる事多い育児ママでもできる方法

2018/05/08   -疲れ対策

  なんだかやる気の出ないときしょっちゅうありますよね? あそこの掃除今日はやらなきゃと思うんだけどやる気でない 資格取得の勉強してるけど一ページ目がとても重い 最近やる気が入るのにが遅くて …

余裕がない

心に余裕がないと感じる育児だけで1日が終わるどうにかしたい場合の対策

2018/05/08   -疲れ対策

「育児をしてから自分に余裕が無くなった」 そう感じていませんか?   旦那の何気ない一言にカーっとなって怒ってしまう 子供の悪気のない動作にも怒鳴ってしまう いつも何かに追われているようで心 …

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